24절기 중 네 번째 절기 춘분! 중국에서 춘분을 보내는 팁

[인민망 한국어판 3월 21일] 3월 21일 0시 15분은 춘분(春分)이다.

춘분이 지나면 기후가 따뜻해지고 충분한 양의 비가 내려 드넓은 대지를 적시면서 강가의 버드나무가 푸름을 머금고 새들이 지저귀고 초목이 자라며 보리가 싹을 틔운다. 오늘부터는 겨우내 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 따뜻한 햇살을 받으며 화창한 봄날을 만끽하자.

유래

춘분은 봄철 90일(九春)의 중간으로 태양이 황도와 적도가 교차하는 황경0°(춘분점)에 위치하는 날이다. 이날 태양이 적도를 똑바로 비추면서 남반구와 북반구는 계절이 정반대가 되어 북반구는 춘분, 남반구는 추분(秋分)이 된다.

민속

‘봄나물’은 일종의 들비름(비름나물)으로 시골에서는 ‘춘비하오(春碧蒿: 비듬나물)’이라고도 하며, 생선을 넣고 끓인 국은 ‘춘탕(春湯)’이라고 한다.

붉은 종이나 노란 종이에 한 해의 음력 절기를 적고 농부가 밭을 가는 그림을 그려 넣은 것을 ‘춘우도(春牛圖)’라 한다.

낳은 지 4~5일 되는 신선한 달걀을 골라 책상에 놓고 세운다. 실패하는 사람이 많지만 성공하는 사람도 적지 않다. 춘분은 달걀 세우기 놀이를 하기에 가장 알맞은 절기다.

탕위안(湯圓: 찹쌀가루 등을 새알 모양으로 빚은 것으로 대부분 소를 넣은 음식)을 먹는다. 때로 소를 넣지 않은 탕위안을 삶기도 한다. 참새 입 붙이기라고 하여 가는 대나무를 이용해 쇠스랑 모양을 만들어 논가에 꽂아 두는데 이는 참새가 농작물을 해치지 못하도록 하는 역할을 한다.

섭생

음식: 차고 뜨거운 음식을 피한다.

춘분에는 너무 뜨겁거나 찬 음식을 피하고 미지근한 음식을 먹는다. 콩나물, 미나리, 잔파, 줄기 상추 등을 많이 먹는 것이 좋다.

휴식: 잠을 충분히 자고 운동을 많이 한다.

충분히 자고 규칙적인 생활을 한다. 콩, 땅콩, 햄, 흑미 등 비타민B가 많이 함유된 음식을 먹으면 춘곤증을 쫓을 수 있다. 과식하지 않도록 한다.

춘곤증은 잠을 많이 잔다고 해서 해결되는 것이 아니다. 적극적인 운동과 실외활동을 통해 신체의 혈액순환을 촉진하고 개선해야 한다.

보건: 옷을 적당히 껴입고 머리를 자주 빗는다.

많은 사람들이 봄에는 옷을 두껍게 입고 가을에는 얇게 입어야 한다고 알고 있지만 춘분이 지나면 날씨에 따라 옷을 입어야 한다. 기온이 올라감에 따라 옷을 점차 얇게 입어야 한다. 머리는 너무 감싸지 않는 것이 좋다. 춘분이 지나면 양기가 상승하므로 빗질을 많이 하거나 손가락으로 머리를 빗어주면 머리의 혈을 자극해 양기 발산에 도움이 된다. (번역: 이인숙)

원문 출처: 인민망(人民網)

문화 뉴스 더보기